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航母心得(六)

2018-4-18 点击:508


中德班感想札记(六)
      中德心理连续培训项目聚集了欧、美、亚、非等世界各国的最顶尖级心理学界领军人物,被人们比喻成中国心理学界的航母。以下是于敬东老师在中德班催眠治疗连续项目中的部分心得。

      参加中德催眠班,最大的感受是不知今夕是何年,不知不觉一天又一天的学习就结束了。累了困了,跟着老师的演示,体验一下老师行云流水般的催眠过程,瞬间神清气爽。甚至被认为枯燥无味的理论知识,也被老师轻松幽默的语言和故事感染着,全然忘记是在听理论。老师还时不时的仍一个东西刺激一下我们的听课神经,比如一个问题,一个现场发生的小事件,声音的突然改变等等,让我们的注意力一直保持轻松自然的集中在老师讲课的内容上。这就是催眠师特有的能力吧。

《催眠加深之Spiegel技术》
      平放双手在膝盖,头正直向上,眼向上看眉毛,尽量向上看,等你持续向上看时,闭眼,深呼吸,慢慢呼气,让你所有的肌肉放松下来,用你非常好的想象力,在一个充满温水的浴缸里,想象每个水滴的光芒,想象按摩身体愉悦的感觉,想象温暖的水流从你的颈部,然后肩膀,你感觉肩膀放松下来,以及颈部肌肉,你甚至感到水温在皮肤上的美好的感觉,它按摩你的背部,你知道水的按摩是如此令人放松,你可以让水流继续按摩你的胸部,我自己就很享受充满热水的浴缸里,也许你可以想象你在浴室或浴缸的经历,或头脑中创造这个场景,我们身体在大脑的控制之下,当你能够深度想象肌肉放松状态,你就能感觉肌肉放松,让你的双手和手臂去感觉温暖的水流,你的手和手指不自主的运动都是你头脑的力量,你不需要做任何事情,不需要阻止任何事情的发生,用想象力观察身体发生的一切,你不需要创造,只需要体验这一切。温暖的水流按摩你的胃部,甚至你可感觉温水按摩你的腹部的感觉,甚至你臀部被按摩的美好感觉,你的大腿被按摩的美好感觉,有时感觉你放松的如此深,有时感觉你自己身体如此放松,你的双手都想下垂,你不需要固定在某个位置,让她自然而然的垂下,你的所有关节都浸润在温暖的水流当中,你在想你过去体验过的足疗的感觉。昨晚我享受了足疗,我现在还能体验小腿,双脚放松的感觉,我现在可以感觉按摩师的双手是如何让我的肌肉放松,热水让我放松的感觉,有时我就像睡了个好觉,但和一般的睡眠不一样,你的身体在睡眠,头脑却没有睡眠,甚至更加清醒,你感觉更加沉重,当我碰你的肩膀,你感觉更加往下沉,有时你会感觉有情绪,或进入恍惚状态,越来越深,你的头脑会获得我告诉你的事情,尤其是对你有帮助的,你希望的所有发生在你身上的事情,或许你手指想告诉我一些事情,或传递一些信息,Good,让潜意识掌控一切,你可以按照自己的意愿去做你自己,也许你身上发生的一切我没有察觉,但你的潜意识会觉察一切,若潜意识想继续保持这种状态,清抬起右手手指,Good,那就请潜意识帮你进入更深的状态,在我们进行会谈前未问你要达成什么目标,现在我问问你的潜意识,你不需要任何语言,你可以用头脑种出现的一个画面来回答,无论我是否能获得那个画面,你的头脑有答案。若想让她发生就先想象她发生,所以请想象,我不知道你是否仍然体验令人温暖的水流,就像睡一觉一样,就好像身体在睡觉,头脑在放松,我保证你如果能积极想象,你已经打开让想象成为现实的大门,所以请想象你要发生的,喜爱的,无论你想要什么,你也知道你想要这些体验,你可以重复这些体验。我会沉默一会,让你潜意识去做他想做的甚至让潜意识选择何时结束这次催眠。
      当你已经结束你的体验,你可以睁眼,你的肢体都可以回到原来的状态,你会感到快乐和放松。