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催眠,你也可以

2018-9-30 点击:1647

  备受期待的首期“心康心理咨询技术系列培训课程”——艾瑞克森催眠技术工作坊,于2018年5月12日正式开启。40多名学员在导师曲海英教授的带领下,在两天的时间里,学习了有关催眠的知识和技术,也深刻体验了催眠的神奇和魅力。
  5月12日上午九点,由心康学校于敬东校长为本次工作坊做了开场主持。从催眠的发展历史,到催眠的定义和内容,曲老师首先为学员们将有关催眠的理论知识进行了深入浅出的讲解。
  催眠是一种古老又现代的、复杂的人类现象。催眠技术有着非常悠久的历史,在现代心身疗愈和意识科学等领域也十分活跃。为了使学员们有更加直观的认识和体验,曲老师请大家两人一组,分别扮演催眠师和来访者,由一方提供一个关键词,两人进行催眠与被催眠的练习。学员们认真地进行练习,并在练习结束后分享了自己的体验。曲老师对此次练习进行了总结和点拨,并顺势为大家讲授了催眠的跟随技术。紧接着学员们按照之前的分组,进行了新一轮的练习,练习新学到的跟随技术,亲身体会反馈的重要性。
  12日下午,曲老师首先为大家介绍了“4321自我催眠技术”,并结合“狮子的故事”,让大家现场体验了艾瑞克森式“讲事”催眠方式的神奇效果。米尔顿·艾瑞克森被誉为“现代催眠之父”,其催眠理论最核心的理念就是“资源利用”,他本人
也被称为“利用大师”。艾瑞克森主张:我们不是要去发现别人的问题和错误,而是要唤醒别人自己去探索新的方向。趁热打铁,学员们继续两人一组,练习被称为“跟和领模式”,也称“‘是’模式”的催眠技术。不知不觉中,第一天的工作坊步入尾声。曲老师给大家留了一个作业:寻找一个跟自己不熟悉的搭档,彼此提供一个自己的问题,以及三个最能够给予自己支持的关键字,根据给出的信息,参照艾瑞克森式的催眠方法,编一个故事。
  5月13日,承接着昨天的作业,曲老师对大家在“编故事”中遇到的一些问题和困惑进行了解答,随后大家热情满满地投入到了练习当中。学员分享了自己练习的感想,曲老师采用讲故事的方法进行了举例和总结,大家在轻松愉悦的氛围中又学到了很多有关催眠的知识和技巧。
  有研究表明,催眠能够在75%的人群中产生显著的疼痛缓解,是一种高效的疼痛管理技术。曲老师从学员处收集了一些问题,从中选出了一位有疼痛困扰的学员,为大家进行演示。不同于之前采用的“4321”技术,曲老师选择了“传统催眠技术”进行演示。学员们进行了认真的观察、学习和思考,并十分投入地进行了传统催眠技术的练习。暗示植入的体验让大家得到了放松,继续投入到下午的学习中去。学员们分组练习疼痛控制中的画面切换,联结问题情境和资源情境,并在练习后进行了交流和提问。
  本次工作坊所授的最后一个催眠技术是针对焦虑和恐惧的锚定技术,曲老师请一位学员进行配合进行了演示。
  两天的艾瑞克森催眠技术工作坊转眼就迎来了尾声,活动的最后,学员们分别用一句话总结了这两天的收获。大家纷纷表示获益匪浅,也会把所学应用到实际生活中去。
  感谢曲海英老师的辛勤付出和倾囊相授,感谢各位学员的积极参与,祝大家心身健康,一切顺利!