催眠的疼痛管理技术（中）
2018-9-30 点击：2015
疼痛的催眠
中德班感想札记（十四）
中德心理连续培训项目聚集了欧、美、亚、非等世界各国的最顶尖级心理学界领军人物，被人们比喻成中国心理学界的航母。以下是于敬东老师在中德班催眠治疗连续项目中关于疼痛催眠的部分内容。
本次承接催眠的疼痛管理技术（上），继续为大家介绍5个催眠的疼痛管理技术。
7、想象技术
不解释，直接演示。
8、分心技术(低易感性)
这种技术对低易感性的来访者比较有用，如果注意力集中在疼痛上，反之就疼痛减少，这个层面我们可以用正念来管理疼痛，因为正念可以提升你对环境的观察，并贯注于一个积极的回忆中。
9、感觉替代技术
用另外一种感觉来替代疼痛，你可以让来访者感觉在吃喜欢的甜食，比如焦糖奶油。或者改变疼痛的性质，比如把针刺的疼痛变成闷痛、钝痛。
10、感觉替换
对慢性疼痛来说我们可以隐喻或者打比方，艾利克森曾经描述过去墨西哥做工作坊顺便拜访一个朋友，然后他的朋友就请他到它城市里最好的餐馆吃饭，艾利克森看着菜单不知道选哪个，于是说让朋友替你选，结果朋友说我选这家餐馆最好的菜给你吃，结果这个菜一上桌，艾利克森吃了一勺子就吃不下去了。因为他吃了一勺，太辣了，辣到三天之后都还辣，几天之后艾利克森回到美国。艾利克森几年之后又去墨西哥呆了六个月，他说那六个月里面渐渐地慢慢地熟悉了墨西哥菜的辣度，然后最终那个餐馆的头牌菜就变成了他最喜欢的墨西哥菜。有时候专门去墨西哥点那个菜，吃完了又回美国。
大家知道我为什么讲这个故事吗?因为有些事情一开始你会觉得很痛，渐渐的你会发现适应了，甚至享受了，那你会发现它就不再那么痛了。这个你可以用在慢性疼痛中。对于慢性疼痛病人的问题，这些人希望能够吃一个礼拜的药就好了，所以他们就会一个接一个医生地换，希望有一个医生能够让疼痛消失。但是他们没有办法发现这样的医生，因为目前没有让慢性疼痛消失的药。如果他们能够学会和这种慢性的疼痛相处，虽然不能相处，他们是能够适应甚至感觉不到痛苦。
11、移置(就像有一个有维度的实体)
比如我的后脑勺疼我没法忍，但是小指头尖的疼痛就不会那么困扰，那么我们就会把疼痛转移到不是那么重要的位置。如果来访者可以做到这点，我们就会说：你看实际上我们是没办法把疼痛转移到另外一个部位的，你是移除了原来的疼痛，然后创造了一种新的疼痛，所以下一次治疗我们就不仅仅可以转移，而且可以把你创造出来的疼痛去除掉。当我们给来访者讨论之后，他就会说我不需要了，我自己可以做到了。
中德班感想札记（十四）
中德心理连续培训项目聚集了欧、美、亚、非等世界各国的最顶尖级心理学界领军人物，被人们比喻成中国心理学界的航母。以下是于敬东老师在中德班催眠治疗连续项目中关于疼痛催眠的部分内容。
本次承接催眠的疼痛管理技术（上），继续为大家介绍5个催眠的疼痛管理技术。
7、想象技术
不解释，直接演示。
8、分心技术(低易感性)
这种技术对低易感性的来访者比较有用，如果注意力集中在疼痛上，反之就疼痛减少，这个层面我们可以用正念来管理疼痛，因为正念可以提升你对环境的观察，并贯注于一个积极的回忆中。
9、感觉替代技术
用另外一种感觉来替代疼痛，你可以让来访者感觉在吃喜欢的甜食，比如焦糖奶油。或者改变疼痛的性质，比如把针刺的疼痛变成闷痛、钝痛。
10、感觉替换
对慢性疼痛来说我们可以隐喻或者打比方，艾利克森曾经描述过去墨西哥做工作坊顺便拜访一个朋友，然后他的朋友就请他到它城市里最好的餐馆吃饭，艾利克森看着菜单不知道选哪个，于是说让朋友替你选，结果朋友说我选这家餐馆最好的菜给你吃，结果这个菜一上桌，艾利克森吃了一勺子就吃不下去了。因为他吃了一勺，太辣了，辣到三天之后都还辣，几天之后艾利克森回到美国。艾利克森几年之后又去墨西哥呆了六个月，他说那六个月里面渐渐地慢慢地熟悉了墨西哥菜的辣度，然后最终那个餐馆的头牌菜就变成了他最喜欢的墨西哥菜。有时候专门去墨西哥点那个菜，吃完了又回美国。
大家知道我为什么讲这个故事吗?因为有些事情一开始你会觉得很痛，渐渐的你会发现适应了，甚至享受了，那你会发现它就不再那么痛了。这个你可以用在慢性疼痛中。对于慢性疼痛病人的问题，这些人希望能够吃一个礼拜的药就好了，所以他们就会一个接一个医生地换，希望有一个医生能够让疼痛消失。但是他们没有办法发现这样的医生，因为目前没有让慢性疼痛消失的药。如果他们能够学会和这种慢性的疼痛相处，虽然不能相处，他们是能够适应甚至感觉不到痛苦。
11、移置(就像有一个有维度的实体)
比如我的后脑勺疼我没法忍，但是小指头尖的疼痛就不会那么困扰，那么我们就会把疼痛转移到不是那么重要的位置。如果来访者可以做到这点，我们就会说：你看实际上我们是没办法把疼痛转移到另外一个部位的，你是移除了原来的疼痛，然后创造了一种新的疼痛，所以下一次治疗我们就不仅仅可以转移，而且可以把你创造出来的疼痛去除掉。当我们给来访者讨论之后，他就会说我不需要了，我自己可以做到了。
